Sliv-bot
BOT
- 127,451
- 2,236
Arms Day 2.0 11xExtra Stronger Чрезвычайно мощный !!!
от Sigh Energy
1 игра = 2x
Бицепс:
1. Разминка на сгибание рук со штангой и 3 подхода по 6-8 повторений.
2. Сгибания рук на бицепс со штангой E-Z - 3 подхода по 6–10 повторений.
3. Сгибание рук с гантелями поочередно - 3 подхода по 6–10 повторений.
4. Сгибание рук с гантелями - 3 подхода по 6–10 повторений.
5. Подтягивания - 3 подхода по 6–10 повторений.
Трицепс:...
от Sigh Energy
1 игра = 2x
Бицепс:
1. Разминка на сгибание рук со штангой и 3 подхода по 6-8 повторений.
2. Сгибания рук на бицепс со штангой E-Z - 3 подхода по 6–10 повторений.
3. Сгибание рук с гантелями поочередно - 3 подхода по 6–10 повторений.
4. Сгибание рук с гантелями - 3 подхода по 6–10 повторений.
5. Подтягивания - 3 подхода по 6–10 повторений.
Трицепс:...
Для просмотра вам нужно авторизоваться Вход Или Регистрация
Похожие курсы с раздела:
- Сны младенца в утробе матери. Что ему снится и связано ли это с генетической памятью и ДНК? [EduNote] [Тимур Валеев]
- Стыд и растерянность психолога. Вечные спутники? [EduNote] [Оксана Коломийцева]
- 3D осанка [Zarina Del Mar] [Зарина Манаенкова]
- Анализ текущей ситуации на финансовых рынках и выбор успешной торговой системы (14.09.2024) [Аврора] [Игорь Тощаков]
- Гайд по продажам в мессенджерах [Станислав Одинцов]